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【导读】

中公事业单位招聘频道提供面试技巧备考内容，希望可以帮助考生提高面试水平，顺利进军事业单位面试考试。

在面试考试训练中，大多数考生重视的往往都是一些答题技巧，而想要顺利通过面试还有一方面却不容忽视，就是如何给自己减压，如何让自己真正身临其境于考场时，能够泰然自若，把自己较好的一面展现给考官，顺利。在近几年的教学当中，通常遇到的情况都是临考试前，学生发来微信说自己太紧张了，平时学会的知识到了考场大脑一片空白，询问怎样才能让自己放松下来。那么今天就讲一下如何在面试中缓解紧张，希望对各位考生能够有所帮助。

扎实的备考是减压的基础。当一个人进入到一个正式场合时难免会有所紧张，心理压力大，小到平时登台讲话大到应对营造紧张氛围的面试，之所以紧张，除了是身处陌生环境，另一个原因就是因为备考不足，怀疑自己不能够应对，不够自信。所以，这就要求考生，在平时的训练当中，要扎实基础，熟练掌握各种答题模式以及考察形式，能够做到兵来将挡，水来土掩的心理准备，这样当进入考场时便会自信满满，泰然自若地应对每一道题目。

自信是缓解紧张的砝码。面对正式场合时，人往往高估对手而内心出现心理压力，不由得紧张起来，尽管有了扎实的备考基础，但真正面对对手时，还是会紧张，尤其是有些排名较靠后的考生，这是因为不够自信，需要做一些心理调适。较好的解决方法就是心理暗示，要给自己一些鼓励，走到面试考场已经很不容易，在千军万马的独木桥上能够站稳向前实属不易，同行的不是敌人而是战友，他们其实和自己一样，没有水平高低，只有如何能够更好的表现自己顺利。临考前默默的对自己说“我能行、我可以”增加自己的自信心，对于缓解紧张事半功倍。

平常心是缓解紧张关键。有些考生可能考了很多次了，害怕失败，太渴望顺利了，期待值很高，也有的考生辞职备考，家人的关注都集中在他一人身上，他把所有的赌注都放在了这次考试上，心理压力必然很大。在以往的面试考试中这两种心理居多，面对这样的心理，建议应以平常心去面对。一次考试决定不了什么，即便是失败了仍然可以从头再来，不要自己给自己太多的压力，这仅仅是一次考试，而不是决定命运的决定。

总结起来，缓解考生心理压力就是在有较充备的面试知识基础上以一颗平常心自信的去面对考试，戒骄戒躁，最后希望大家都能够顺利。面试考查的题目上来讲，有很多题都是考查我们沟通能力的。那么想问一问大家，你真的会沟通吗?你会良好的沟通吗?你会有效的沟通吗?那么今天我们就讲一讲有效沟通的内容怎么展开。希望对你们有帮助!

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